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发布日期：2024-05-03 07:31 点击次数：120

跟着生流水平的升迁

痴肥问题越来越多

也越来越成为

影响东谈主们健康的艰辛身分

痴肥可能形成患者健康挫伤

八成因脂肪堆积过多

而出现杰出症状

本期嘉宾

华漕社区卫生处事中心

中医全科盘文丽

（点击收听节目好意思满音频）

什么轮番界说为痴肥

寰宇卫生组织（WHO）痴肥会诊的推选轮番为，亚洲东谈主BMI≥25.0为痴肥，BMI23.0—24.9为超重，BMI18.5—22.9为精深体重。BMI=体重（千克）/身高（米）的平方。八成是体重逾越轮番体重（身高厘米-105）千克数的20%。男性腰身>94厘米，女性腰身>80厘米。

痴肥的原因

东谈主体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞体积的大小。儿时痴肥者，脂肪细胞数目比精深体重者多；成年后痴肥者主若是脂肪细胞体积增大。

追思原因，痴肥主要与热量摄入过多、能量销耗过少、酶的失调、神经内分泌繁芜、遗传身分、饮食风俗与意思、性别年岁行状、心情对食欲的影响、社会环境、药物等身分关系。

为什么要减肥？

痴肥不仅挫伤东谈主体的生理健康还会影响心理健康。

生理上，痴肥会影响患者的寿命、、血脂、血压、呼吸、免疫力、生养、日常糊口。联系商议标明，痴肥与脂肪肝、血脂杰出、高血压、血糖杰出呈正联系；而临床多见痴肥者易出现寝息呼吸暂停综合征、免疫力低下，女性痴肥者易出现多囊卵巢综合征而影响生养才调，痴肥还会影响寿命与糊口质料。

心理上，痴肥者容易出现自卑心理。痴肥不仅是审好意思问题更是社会濒临的要紧健康问题。

痴肥的中医果断

痴肥最早见于《黄帝内经》，将痴肥分为“膏、脂、肉”三种类型，中医以为痴肥与脾胃、肺、肾等脏腑功能失调密切联系，而气血失调、卫气失常、三焦元气不及导致水湿、痰浊、膏脂等壅盛于体内，则是导致痴肥的身分。

痴肥的中医病因病机：

过食肥甘可口，影响脾胃运化功能，使饮食水谷不行化为精血，从而更正为膏脂积于体内而导致痴肥；

脾虚不行精真切生精血，而化生膏脂，发生痴肥；

肾虚不行化气行水，使湿浊内停，加剧痴肥；

肝失疏泄，气机不畅，影响脾胃运化水谷和水液功能，影响胆汁分泌与排泄，不行精真切脂，导致痴肥；

脾胃实热，多饮多食，导致气血过剩，化为膏脂，形成痴肥。

中医以为痴肥的形成与过食肥甘可口、行径减少或七情内伤引起水、湿、痰邪停滞关系。

中医如何减肥

减肥是常见的话题，时常有东谈主问“为什么我吃得未几还长肉？”“为什么我通顺还不瘦？”还有东谈主说“我喝水齐长胖！”而通顺、节食是常见的减肥方式，也有吃药、手术等方式，那除了这些本领，中医有什么减肥妙招吗？

中医减肥认真辨证论治，常用本领有针刺、艾灸、拔罐、按摩、耳穴、埋线、中药茶饮等。

6.中医的辨证论治

（1）阴阳仁和型

单纯获取性痴肥，无额外肉体不适，常见于青少年。

常用饮食完结、通顺为主，连合中医针灸、耳穴、中药代茶饮。

中药代茶饮：荷叶、丹参、山楂、决明子、番泻叶。

（2）胃肠实热

形骸健壮，多食善饥，嗜食肥甘酒酪，面色红润，口苦口干或口臭牙痛，口渴喜冷，怕热多汗，小便短赤，大便干结等。

中药代茶饮：麻子仁、大黄、厚朴、杏仁、枳实。

（3）脾虚湿阻型

形骸痴肥，纳少乏力，身重肢倦，腹胀便溏，嗜睡多梦，尿少肢肿。

中药代茶饮：参苓白术颗粒。

（4）肺性情虚型

体肥臃肿，疲顿乏力，胸闷气短，气少懒言，自汗，腹胀食少，身困嗜睡，大便溏，小便清长，上身浮肿贯通。

中药代茶饮：补中益气汤。

（5）肝郁气滞型

形骸痴肥，心情抑郁或飞舞易怒，胸闷气短，胁肋胀痛，胃脘痞闷，失眠多梦，口苦咽干、妇女月事不调。

中药代茶饮：柴胡疏肝散。

（6）脾肾阳虚型

形骸痴肥，形寒肢冷，腹胀纳少，腰膝酸软，好意思瞻念轮廓，神疲嗜睡，头晕耳鸣，下肢肿，大便溏，

中药代茶饮：右归丸。

（7）肝肾阴虚

形骸痴肥，头昏脑胀，口干耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，低热冷汗，肢体麻痹，经少或闭经

中药代茶饮：六味地黄丸。

中医减肥妙招

减肥不是件容易事，找对主义不错一本万利。你是否遭遇节食而不掉体重，通顺而不瘦的情况呢？以致遭遇患者过度完结饮食，而导致月事繁芜，心情抑郁等副反映那咱们应该如何愈加科学灵验健康地“享瘦”呢？商议标明减重速率在0.5—1千克/周，是相对安全灵验的速率。

而凭据中医辨证论治的想维，不同体质的东谈主群适用的减肥方式互异。比如，阴阳仁和质的东谈主群，不错饮食完结加相宜强度的通顺，而相对脾胃气虚的东谈主群，自己气血不及，因此不暴戾过度饮食完结，应从健脾补气，改善基础代谢，加速代谢的地方愈加灵验；肝郁气滞，情志不疏的东谈主群，在饮食通顺的基础上还需要疏通心情，相宜使用疏肝理气的中药和谐。

此外中医还以为痴肥应分年岁分东谈主群进行减肥完结，青少年东谈主群，正在孕育发育，生理器官功能尚未熟习，应以饮食结构调整、相宜通顺为主；青丁壮东谈主群，各项生理机能熟习，不错通顺饮食和谐药物诊疗；而老年东谈主群，因肉体机能通顺才调下落，不错饮食完结，药物保重为主。

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